Alimentos benéficos à saúde

em segunda-feira, 24 de dezembro de 2018


Oieeee meninas e meninos, tudo bem com vocês?

Vamos falar sobre a famigerada dieta low carb, já tinha falado desse tipo de dieta - clique aqui para ver o post - dieta essa que faz o consumo de ricos nesse nutriente se torne praticamente proibido para muitas pessoas porém vamos falar especificamente sobre alimentos que você pensa que não são ricas em carboidratos porem elas são, mas não podemos comer nem demais e também nem o nível inferior permitido, o que causa risco a saúde, causando sérios problemas no corpo.

Os alimentos que são benéficos e ricos em carboidratos são: a banana - fornece uma boa quantidade de potássio e é excelente para a saúde do coração; o arroz integral - contém antioxidantes ela se tornou para grande parte da população que sofre de algum distúrbio como a diabetes, por exemplo, a alternativa saudável ao arroz branco; o feijão -  contém em sua composição potássio, ferro e fibras; o milho - rico em proteínas e vitamina C, auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Por outro lado, os alimentos a serem evitados são: os alimentos processados, rico em açúcar refinado, o macarrão, o pão e o arroz brancos, a batata frita, os biscoitos, o iogurte aromatizado e adoçado, os sucos artificiais e os refrigerantes.

E aí, gostaram? Deixe seus comentários abaixo. Até a próxima 😉😘😎.

Nenhum comentário:



Topo

Atualizações do Instagram